versterk je levensstijl met wetenschap
Je toekomst in topvorm?
Sterk zijn en sterk blijven begint met krachttraining op maat.
Bij Autonomycs train je je spierkracht onder begeleiding van kine-trainers en monitoren we je vooruitgang voor doelgerichte resultaten.
Nieuw
Nu ook in Zellik, boek je plek!
In samenwerking met de Frailty & Resilience in Ageing onderzoeksgroep (VUB) bouwen we hier aan een echte gezondheids-hub.
Start eerst en verzeker jouw trainingsmoment!
Starten vóór september ’26 = 50% korting op je intake
In overleg met de Frailty & Resilience in Ageing onderzoeksgroep (Vrije Universiteit Brussel) bouwen we hier aan een echte gezondheids-hub.
Start eerst en verzeker jouw trainingsmoment!
Starten vóór september ’26 = 50% korting op je intake
Welkom bij Autonomycs.
Doelgerichte krachttraining
Bij Autonomycs vertrekken we vanuit wetenschap, maar werken we van mens tot mens. Je traint in kleine groepen op een digitaal krachtcircuit, met een persoonlijk programma dat afgestemd is op jouw mogelijkheden en doelen.
Deskundige begeleiding
Tijdens elke sessie is een kine-trainer aanwezig die begeleidt, bijstuurt en meedenkt, ook wanneer er klachten of beperkingen zijn. Achter de schermen analyseren kine-trainers en artsen je resultaten, zodat we gericht kunnen blijven bijsturen, binnen jouw persoonlijk traject.
Wetenschappelijk onderzoek
In Zellik wordt ons platform ook ingezet voor wetenschappelijk onderzoek in samenwerking met universiteiten. We slaan een rechtstreekse brug tussen wetenschap en praktijk.
Voor iedereen, op maat
Doelgerichte krachttraining onder deskundige begeleiding, met een sterke wetenschappelijke onderbouw, dat willen we voor iedereen mogelijk maken. Bij Autonomycs kies je voor een toekomst in topvorm, ongeacht leeftijd.
Is Autonomycs voor mij?
Bij Autonomycs start iedereen met een persoonlijk verhaal, maar meestal met een gemeenschappelijk doel: een toekomst in topvorm.
Wat drijft jou?
ik wil mijn kracht efficiënt trainen
Zoals Wito
“Met een sportuitdaging in het vooruitzicht is krachttraining essentieel voor mij. De terugkoppeling van data en continue monitoring houden mij on track.”
Ik wil mijn mogelijkheden versterken
Zoals Mario
“Bij Autonomycs volg ik een persoonlijk plan op maat voor mijn Parkinson. Het trainen versterkt mijn spieren, geeft energie en zorgt voor fijne sociale contacten.”
Ik wil investeren in een gezonde toekomst
Zoals Ria
“Ik werkte al veel in de tuin en als verpleegster in een WZC, maar sinds ik aan spierkrachttraining doe, voel ik dat mijn spieren mij beter ondersteunen in mijn werk.”
Ik wil zelfstandig blijven
Zoals Cecile
“Ik dacht dat krachttraining niets meer voor mij zou zijn. Maar sinds mijn rugklachten verdwenen zijn en ik me zoveel fitter voel, wil ik niet meer zonder!”
Herken je jezelf hierin?
Dit is wat Autonomycs leden ervaren:
1. Screening
Tijdens de intake bespreken we je medische voorgeschiedenis en doen we screeningstesten.
2. Startmeting
Tijdens de intake stellen we de toestellen in op jouw maat en brengen we je huidige niveau in kaart via maximale krachtmetingen.
3. Training
We stellen een individueel programma op dat rekening houdt met je huidige niveau en je ambitie op lange termijn. Elke sessie is in groep en begeleid.
4. Monitoring
Geen zweten zonder meten. Tijdens elke sessie monitoren we je vooruitgang, zodat we kunnen bijsturen waar nodig.
Werkgever, zorgverlener of onderzoeker?
Gezondheid begint bij een sterk gestel.
Omarm de kracht van een actieve levensstijl.